스마트폰자세1 거북목 증후군 : 원인, 증상 및 치료 방법 현대인의 생활 방식 변화로 인해 거북목 증후군(Forward Head Posture, FHP)이 급격히 증가하고 있습니다. 스마트폰 사용, 장시간 컴퓨터 작업 등이 주요 원인으로 작용하며, 목과 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군이란 목이 정상적인 정렬에서 앞으로 돌출되는 현상을 의미합니다. 이는 잘못된 자세로 인해 경추(목뼈)의 정렬이 변형되어 발생합니다.정상적인 목과 거북목 비교구분정상적인 목 정렬거북목 증후군머리 위치척추 정렬과 수직앞으로 돌출목의 부담정상적인 하중 분산목과 어깨 근육에 과부하증상없음목 통증, 어깨 결림, 두통 등2. 거북목 증후군의 원인거북목 증후군의 주.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
