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마그네슘이란 무엇인가?
마그네슘(Magnesium)은 인체에 필수적인 미네랄로, 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 이 원소는 약 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며, 신경과 근육 기능을 지원하고, 에너지 생산, 단백질 합성, 뼈 건강 유지 등에 필수적입니다. 마그네슘은 인체에서 4번째로 많은 미네랄로, 약 25g이 체내에 존재하며, 대부분은 뼈와 세포 내에 저장됩니다.마그네슘의 주요 기능1. 신경과 근육 기능 지원마그네슘은 신경과 근육의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요합니다. 신경 신호의 전달을 돕고, 근육 수축과 이완을 조절합니다. 마그네슘 부족은 근육 경련, 발작, 신경 과민성 등을 유발할 수 있습니다.2. 에너지 생산마그네슘은 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 합니다. ATP(아데노신 삼인산)의 합성에 필..
2024. 8. 13.
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