당뇨병2 당뇨병이란? 당뇨병이란?당뇨병(Diabetes Mellitus)은 체내 혈당(포도당)을 조절하는 역할을 하는 호르몬인 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못하는 상태에서 발생하는 만성 질환입니다. 혈당이 비정상적으로 높아지는 고혈당증이 특징이며, 이를 방치할 경우 여러 합병증으로 이어질 수 있습니다.당뇨병의 유형제1형 당뇨병은 면역체계가 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타세포를 공격하면서 발생합니다. 주로 어린이나 청소년에서 나타나며, 전체 당뇨병 환자의 약 5~10%를 차지합니다. 치료에는 반드시 인슐린 주사가 필요합니다.제2형 당뇨병은 인슐린 저항성 또는 분비 부족으로 인해 혈당 조절이 어려워지는 질환입니다. 주로 성인에게 나타나지만, 비만 및 생활습관 요인으로 인해 청소년에서도 발생률이 증가하고 있습니다. 식이조절.. 2024. 11. 25. 당뇨병 예방 건강한 삶을 위한 실천 가이드 당뇨병은 전 세계적으로 수많은 사람들이 겪고 있는 만성 질환입니다. 이는 혈당 수치가 비정상적으로 높아지는 질환으로, 관리가 제대로 이루어지지 않을 경우 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 그러나 다행히도 당뇨병은 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병을 예방하기 위한 실천 가능한 방법들에 대해 알아보겠습니다.1. 균형 잡힌 식단 유지하기당뇨병 예방의 기본은 건강한 식습관입니다. 다음의 식이 요법을 통해 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.식이섬유 섭취 증가식이섬유는 장 건강을 돕고, 혈당의 급격한 상승을 방지합니다. 통곡물, 과일, 채소, 콩류를 많이 섭취하세요.저당 지수 식품 선택당분이 적고 혈당 지수가 낮은 식품을 선택하여 혈당을 안정적으로 유지합니다. 예를 들어, 흰빵 대신 통곡물 빵을, 설.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음
